-20%

E-book na lato. Radość na lata.

95,00  76,00 

Napisałam e-booka w którym przedstawiam swoją definicję zdrowego stylu życia! To aż 271 stron solidnej dawki wiedzy oraz porad na temat zdroworozsądkowego podejścia do diety. Opisałam w nim podstawy oraz odpowiedziałam na najczęstsze pytania dotyczące zdrowego odżywiania. Ponadto poruszyłam problemy związane z niezdrową relacją z jedzeniem mające podłoże psychologiczne. Dzięki e-bookowi dowiesz się jak zachować zdrowy rozsądek w okresie wakacyjnym, czyli w czasie wyjazdów, podróży i spotkań ze znajomymi. Koniec z wiecznym niezadowoleniem! Czas na radość na lata! 70 przepisów, które znajdziesz w książce pomogą Ci wprowadzić szczęście do Twojej kuchni. Są to zarówno dania dla osób niewykluczających żadnych produktów z diety, a także dla wegetarian, jak i wegan. Przepisy stworzone są w taki sposób, aby wykorzystać produkty w całości. Każdy przepis zawiera porady dotyczące sposobu przygotowania, doboru dodatków, ewentualnych zamienników oraz obliczoną kaloryczność i makroskładniki. To będą pyszne wakacje!

Chcę Cię tym wszystkim zarazić! Jeśli potrzebujesz motywacji, chcesz urozmaicić swój jadłospis oraz wprowadzić zdrowe nawyki do swojej codzienności, to ten e-book jest właśnie dla Ciebie!

Opis

Co znajdziesz w e-booku?

  • Zdrowe nawyki żywieniowe! Poznasz podstawy dotyczące zdrowego odżywiania. Dowiesz się m.in jak powinien wyglądać pełnowartościowy posiłek, jak czytać etykiety produktów oraz jak nauczyć się jeść warzywa.
  • Odpowiedzi na 15 najczęstszych pytań związanych z tematem zdrowego odżywiania. Czy gluten jest niezdrowy? Czy trzeba liczyć kalorie z warzyw? Ile trzeba jeść posiłków dziennie? Czy można jeść po 18? Czy detoks sokowy jest niezbędny do oczyszczenia organizmu? Czy od odżywki białkowej rosną mięśnie? Raz na zawsze wyjaśniłam te i wiele innych kwestii!
  • Zdroworosąskowe podejście do diety! Dowiesz się czy istnieją produkty “zdrowe” i “niezdrowe” oraz czy liczy się tylko ilość jedzenia. Jak odżywiać się zdrowo, a przy tym nie popadać w przesadę i nie rezygnować z przyjemności!
  • Porady na temat tego jak zachować balans w wakacje! Wyjazdy, urlopy, wieczorowe wyjścia – dla wielu osób ciężko jest pogodzić życie towarzyskie ze zdrowym odżywianiem. Dowiesz się jak to zrobić! Opisałam konkretne sytuacje: wyjazd nad morze, wieczorne wyjście ze znajomymi, wyjazd na dwa tygodnie za granicę oraz chęć zjedzenia słodyczy bez okazji. Dzięki poradom nauczysz się czerpać radość ze zdrowego stylu życia nawet na wakacjach!
  • 70 przepisów na pyszne i zdrowe posiłki! Dania mięsne, wegetariańskie oraz wegańskie. Uniwersalne przepisy, które możesz dopasować pod swoje preferencje. Słodkie i pełnowartościowe śniadania, obiady, które możesz zabrać na wynos, wegańskie posiłki, zdrowe desery, lody i koktajle!
  • Rady dotyczące przygotowania, najlepszych dodatków do posiłku, czy też ewentualnych zamienników. Koniec z marnowaniem produktów! E-book jest stworzony w taki sposób, aby każdy produkt był zużyty do końca. Jeśli kupujesz opakowanie ricotty: połowę możesz zużyć do placuszków, a drugą połowę do makaronu z ricottą w sosie szpinakowym!
  • Obliczoną kaloryczność oraz makroskładniki, którymi w łatwy sposób możesz manewrować i dopasowywać je pod swoje zapotrzebowanie. W większości przepisów znajdziesz porady, co zmienić, aby posiłek był mniej kaloryczny.  

Wszystko po to, abyś zrozumiała, że zdrowy styl życia to radość i przyjemność! E-book stanie się Twoją codziennością. 

To będzie wyjątkowe lato! Lato, dzięki któremu osiągniesz radość na lata! 

W razie jakichkolwiek problemów napisz do mnie wiadomość na: kontakt@elinowak.pl