Fit cynamonki

Ostatnie dwa przepisy były wytrawne, więc najwyższa pora na coś słodkiego, prawda? Dziś przychodzę do Was z przepisem, który chciałam wypróbować już od dawna. Jest to przepis na fit cynamonki! Mój grudzień ma zapach przyprawy do piernika, ale też cynamonu, więc to o idealna pora na przetestowanie fit cynamonek. Oficjalnie zakochałam się w ich smaku! Mam nadzieję, że i Wy pokochacie je równie mocno.

Cynamonki

Fit cynamonki z solą

Jeśli śledzicie mnie na Instagramie, to zapewne wiecie, że moje pierwsze podejście do fit cynamonek było… przesolone. 😅 Tak się dzieje, gdy człowiek po nieudanym dniu o godzinie 23 postanawia zabrać się za pieczenie. Zamiast słodziła użyłam soli i musicie mi uwierzyć, że naprawdę próbowałam je odratować! Pierwsza myśl: „Użyłam soli? Zrobię cynamonki z solonym karmelem!”. Wiecznie narzekam na słodycze, które są o smaku „solonego karmelu”, a obok soli to one nawet nie leżały. No ale to co zrobiłam było przesadą. 😅 Wyobrażacie sobie jak smakuje 80 g soli z cynamonem? Lepiej sobie nie wyobrażajcie, a już na pewno tego nie próbujcie! 

Na szczęście druga i trzecia próba były udane. Także spokojnie, w przepisie na fit cynamonki jest sól.. ale jedynie szczypta! 😁

Fit cynamonki

Smak świąt

Uwielbiam Święta i grudzień. Potrawy wigilijne zrobione przez moją mamę i babcię kocham całym sercem, to wiadomo. No ale przez cały grudzień, aż do Świąt też coś trzeba jeść! Zawsze staram się przemycić trochę świątecznych smaczków w tym okresie. Na pierwszy ogień poszedł właśnie ten przepis na fit cynamonki. Są one wypełniony po brzegi cynamonem, a cynamon* na równi z przyprawą do piernika kojarzy mi się z grudniem.

Jaki przepis chcecie następny? Macie jakieś potrawy, przepisy, które mogę dla Was stworzyć? 😊

*Pssst… choć przyznam szczerze, że cynamon to moja ulubiona przyprawa do słodkich posiłków i króluje u mnie cały rok. Choć w grudniu używam jej na potęgę!

Ok, zabieramy się za pieczenie! Czas przygotować fit cynamonki. 😋

Fit cynamonki

PRZEPIS

SKŁADNIKI 17 CYNAMONEK:

CIASTO:

  • 400 g mąki (użyłam 300 g pszennej i 100 g orkiszowej) + do podsypania
  • jajko (w temperaturze pokojowej)
  • 250 g mleka
  • 7 g suchych drożdży
  • 60 g masła
  • 80-90 g słodziła (np. erytrytol, ksylitol)
  • szczypta soli
  • łyżka cukru

NADZIENIE:

  • 40 g masła
  • 80 g słodziła (np. erytrytol, ksylitol)
  • 15-20 g cynamonu
  • opcjonalnie: opakowanie cukru wanilinowego (polecam!)

DODATKOWO:

  • jajko
  • 2 łyżki mleka

LUKIER (opcjonalnie):

  • 80-90 g słodziła (np. erytrytol, ksylitol)
  • białko jaja

PRZYGOTOWANIE:

CIASTO:

Mleko podgrzać w rondelku tak, aby było ciepłe, lecz nie gorące. Do mleka dodać suche drożdże oraz łyżkę cukru. Dokładnie wymieszać i odstawić na kilka minut. Rozpuścić masło i przestudzić. W tym czasie przesiać mąkę, dodać szczyptę soli, jajko, słodzidło, a następnie mleko z drożdżami oraz rozpuszczone masło. Ciasto dokładnie wyrobić (najlepiej przy użyciu haka do miksera) aż będzie miękkie i elastyczne – mi przy użyciu haka zajęło to ok. 10 minut. W przypadku wyrabiania ręcznie potrwa to nieco dłużej. Pod koniec wyrabiania ewentualnie dodać garść lub dwie mąki jeśli ciasto jest zbyt klejące. Ciasto przykryć i odstawić na ok. godzinę do wyrośnięcia. 

NADZIENIE:

Masło rozpuścić. Słodzidło wymieszać z cynamonem (i opcjonalnie z cukrem wanilinowym).

LUKIER (opcjonalnie):

Białko zmiksować ze zmielonym (np. w młynku do kawy) słodzidłem. Jeśli konsystencja będzie zbyt rzadka dodać więcej zmielonego słodzidła.

CAŁOŚĆ:

Po wyrośnięciu ciasta należy je rozwałkować na prostokąt (wymiary ok. 55×35 cm). Następnie rozprowadzić roztopione masło po całym prostokącie i posypać słodziłem wymieszanym z cynamonem (zostawić mały wolny pasek przy dłuższym boku). Ciasto zwinąć w rulonik i pokroić na 17 części. Następnie ułożyć w dużej prostokątnej foremce wyłożonej papierem do pieczenia. Wymieszać jedno jajko z dwoma łyżkami mleka i wysmarować tym każdą cynamonkę. Wstawić do nagrzanego piekarnika na 180 stopni na ok. 20-25 minut. Na koniec polać cynamonki lukrem.

Fit cynamonki gotowe!

KALORIE I MAKROSKŁADNIKI:
Jedna fit cynamonka ma około 142 kcal (3,5 g białka/ 6 g tłuszczy/ 18,5 g węglowodanów)

Fit cynamonki

Dajcie znać czy przetestujecie mój przepis. 😊
Poza tym czekam na Wasze pomysły i propozycje odnośnie kolejnych przepisów! Jestem otwarta na wszystko! Grudniowe wieczory są zarezerwowane na odpoczynek z książką, puzzlami albo na szaleństwo w kuchni. 

Jeśli przetestujecie ten przepis koniecznie pochwalcie się tym na Instagramie. Oznaczcie mnie na Instastory (@elinowak) i dodajcie #jem_z_eli 😊

Ah i jeszcze jedno małe pytanie na koniec. Kto przyłączył się do akcji #grudzień_z_eli ? Pobraliście już listę? Jeśli nie, to zapraszam Was do przeczytania tego posta. Koniecznie zaglądnijcie, pobierzcie listę i przyłączcie się do naszej grudniowej zabawy! 🎄

Smacznego! Buziak! 😘

Fit cynamonki

25
Dodaj komentarz

  Subskrybuj  
od najnowszych od najstarszych najwyżej oceniane
Powiadom o
Moni

Czy podpowiesz prosze jakiej wielkości mialas blaszke? Kiedys podobne poupychalam w za mala I sie nie dopiekły

Adrianna

Smak jest przepyszny, ale bardzo ciężko mi się pracowało z ciastem, dodałam prawie 100g mąki zanim udało mi się je wyrobić na tyle żeby odchodziło od dłoni. Wiesz może co mogłam zrobić źle? Użyłam 300g mali pszennej i 100g mąki owsianej. Myślisz, że to może przez mąkę owsianą? Całą resztę robiłam jak w przepisie.

Paulina

Najpyszniejsze cynamonki jakie jadłam przysięgam!!!! A robiłam już nie jeden raz 🙂 i byłam w szoku jak szybko ciasto się wyrobiło! No po prostu cuda, robiłam z podwójnej porcji a po 2 godzinach zostały 4 sztuki… narzeczony i rodzinka zachwyceni, a jeszcze widze się wieczorem z przyjaciółkami wiec one tez zobaczą jak smakuje niebo 🙂 Jestes mistrzynią Eli, któryś raz robię już coś z twojego przepisu i jeszcze nigdy się nie zawiodłam wszystko było cudowne!❤️❤️

Zosia

Czy zamiast masy cynamonowej mogę dodać dżem?

Karolina

Chciałabym wypróbować przepis, tylko pytanie czy mogę zastąpić suche drożdże świeżymi i ile wtedy powinno ich być? 🙂

Pauluś

Dwa razy więcej. robiłam i wychodzi idealnie

Julia

Będę robić koniecznie. Nie wiem jak to robisz, ale trafiasz w moje smaki w punkt. Takie smaki jak makarony, pad thai czy właśnie cynamonki są idealne dla mnie. A co to następnego przepisu to może właśnie coś z solonym karmelem? <3

She.s.Paulina

Zabieram się za robienie 😀 koleżanka wpada wieczorem, więc będą idealne! A co do zdjęć, wszystkie są przecudne, ale moje serce skradło te zdjęcie, gdzie polewasz je lukrem, aż ślinka cieknie 😀 🙂

Liwia

Też zrobiłam dziś cynamonki. Ciasto wyszło bardzo klejące więc dołożyłam jakieś 3 garści mąki podczas wyrabiania, ale pomimo tego są tak pyszne, że lukier to tylko i wyłącznie do dekoracji. Są idealne!

Ja

Surowe białko?

Ania

Eli, a jeżeli dodam zwykłe drożdże zamiast suchych to w jakiej ilości?

Barbara

7g suchych=2,50 dag świeżych drożdży
Czyli 1/4 kostki

Przeczytaj także:

Fit omlet bananowy
Przepisy

Fit omlet bananowy (wegański i z jajkiem)

Klasyka fit gatunku. 😁 Są takie przepisy, które uwielbiam od początku swojej przygody ze zdrowym stylem życia. Jednym z moich pierwszych zdrowych posiłków był fit omlet

Zdrowy styl życia
Lifestyle

Byłam wysportowana i zakompleksiona. Moje fit początki

Od zawsze byłam osobą aktywną. Chodziłam na tańce, trenowałam tenisa ziemnego,  pływanie, miałam małą przygodę z lekkoatletyką (w szkole na biegach długodystansowych przegrywałam tylko z

Ciasto francuskie
Przepisy

Przekąski z ciasta francuskiego na słodko i słono

Wieczór ze znajomymi, maraton filmowy z przyjaciółką, czy też pogaduchy z rodzinką przy kawie. Ustalmy, że najważniejsze jest towarzystwo, ale pyszną przekąską chyba nikt nie

Fit tartaletki
Przepisy

Fit tartaletki z nadzieniem borówkowym

Dziś będzie słodko! 🙂 Obiad zjedzony, więc czas na małe co nieco. Mam dla Was prosty przepis na zdrowy deser bez pieczenia, czyli fit tartaletki