Fit jednoporcjowy Lion White

Nie zwalniam tempa jeśli chodzi o fit jednoporcjowe desery, bo wiem, że bardzo je lubicie. Poza tym spodobało mi się odwzorowywanie popularnych słodyczy. Fit jednoporcjowe Kinder Country już było, więc dziś pora na kolejnego batona! Lubicie białą czekoladę? Mam nadzieję, że tak, bo dziś przychodzę z przepisem na fit jednoporcjowy Lion White. Co prawda nie ma tam ani grama białej czekolady, ale uwierzcie mi, że jest na maksa pysznie, zdrowo i oczywiście pełnowartościowy. Moje fit jednoporcjowe desery, to przepisy, które śmiało możecie jeść jako posiłek! 

Fit lion white

Wasze propozycje

Musicie wiedzieć, że zawsze biorę sobie do serca Wasze propozycje i prośby na kolejne przepisy. Fit jednoporcjowy Lion White był propozycją w jednym z komentarzy pod fit jednoporcjowym Kinder Country. 😊 Ciężko jest na raz spełniać wszystkie prośby, ale zawsze zapisuję sobie Wasze propozycje w notatniku, aby o nich pamiętać w przyszłości.

Tak że zachęcam Was do komentowania i pisania Waszych propozycji! Ostatnio na Instagramie robiłam krótką ankietę dotyczącą nowych przepisów i innych kwestii związanych z Instagramem i blogiem. Jeśli chcecie być ze mną na bieżąco wpadajcie na mojego Instagrama @elinowak 😃

komentarz

Proszę bardzo! ❤️

Ulubiony słodycz z białą czekoladą

Macie jakiś ulubiony słodycz z białą czekoladą? 😃

Ja musiałam się chwile zastanowić i doszłam do wniosku, że na pierwszym miejscu będą białe Michałki, na drugim Kinder Bueno White, na trzecim Kit Kat White, a na czwartym właśnie Lion White. Uwielbiam białą czekoladę. Najlepiej jak jest z orzechami! W sumie to uwielbiam (prawie) każdą czekoladę. Nic co czekoladowe nie jest mi obce. 😆

Jednak musicie wiedzieć, że nawet jeśli nie lubicie białej czekolady to ten przepis pokochacie. Nie użyłam do niego ani grama czekolady. 😊 Wiadomo, że jest to takie odwzorowanie Liona White. Jest biała warstwa, jest coś chrupiącego, jest karmel. Mam nadzieję, że przetestujecie ten przepis i fit jednoporcjowy Lion White stanie się Waszym ulubieńcem! 

Ok, działamy. Parę minut roboty, godzinka w lodówce i fit jednoporcjowy Lion White będzie gotowy!

Fit lion white

PRZEPIS

SKŁADNIKI NA JEDNĄ PORCJĘ (dowolne naczynie, pojemnik)

DO PRZEŁOŻENIA:

  • 4 herbatniki
  • opcjonalnie: wiórki kokosowe, ryż preparowany

MASA:

  • 100 g ricotty lub mascarpone* lub skyr**
  • 20 g budyniu śmietankowego (najlepiej bez cukru)
  • 15-20 g słodziła (np. erytrol, ksylitol)
  • 200 g dowolnego mleka

KARMEL:

  • 15 g daktyli
  • 10 g masła orzechowego
  • 15-20 g wody
  • szczypta soli

PRZYGOTOWANIE:

MASA:

Budyń ugotuj według instrukcji na opakowaniu (na ilości mleka podanej w przepisie). Dodaj do niego 5-10 g słodziła (oczywiście jeśli kupujesz budyń bez cukru, jeśli masz budyń z cukrem słodzenie będzie zbędne). Przygotowany i ostudzony budyń połącz z ricottą, dodaj ok. 10 g słodzdiła i zblenduj na jednolitą masę.

KARMEL:

Daktyle namocz we wrzątku przed ok. 5 min. Następnie odlej wodę, dodaj masło orzechowe i szczyptę soli. Całość zblenduj na jednolitą masę. Jeśli masz problemy z blendowaniem dodaj ok. 15-20 g wody.

CAŁOŚĆ:

2 herbatniki obtocz z obu stron w przygotowanej masie i wyłóż na spód naczynia/pudełka. Na to wyłożyć 1/2 masy i przygotowany karmel. Następnie ponownie wyłożyć 2 herbatniki obtoczone w masie, a na to pozostałą połowę masy. Opcjonalnie wierzch możesz posypać wiórkami kokosowymi lub ryżem preparowanym. Całość odstaw na ok. 1 h do lodówki.

* Jeśli używasz mascarpone pamiętaj, że ma ono więcej kalorii niż ricotta. 😊

**Jeśli zależy Ci na mniejszej kaloryczności użyj jednego opakowania skyru. Ma on zupełnie inny smak niż ricotta, więc polecam dodać do niego parę kropelek aromatu, najlepiej śmietankowego lub waniliowego. Deser z ricottą lub mascarpone będzie smaczniejszy. Jednak jeśli lubisz skyr, jak najbardziej nada się do tego deseru. 

Fit jednoporcjowy Lion White gotowy!

KALORIE I MAKROSKŁADNIKI:
Porcja fit jednoporcjowego Liona White (z wykorzystaniem ricotty) ma około 497 kcal (21 g białka/ 21 g tłuszczy/ 56 g węglowodanów)

Fit lion white

Mam nadzieję, że przepis Wam się podoba! Przyznam Wam się, że podczas pisania tego przepisu musiałam iść go zrobić po raz kolejny… no weź tu człowieku wytrzymaj patrząc się non stop na zdjęcia tych pyszności. 😅

Czekam na Wasze wykonania! Wysyłajcie mi zdjęcia na Instagramie lub dodawajcie u siebie na InstaStory. Nie zapomnijcie mnie oznaczyć (@elinowak) i dodać #jem_z_eli 😊

Smacznego! 

Zapisz się na newsletter i odbierz

30
Dodaj komentarz

  Subskrybuj  
od najnowszych od najstarszych najwyżej oceniane
Powiadom o
Iwona

Przepis sztos!! Zrobiłam wersję z mascarpone, budyń gotowałam na mleku owsianym z odrobiną wanilii i dosłodziłam syropem z agawy 🙂 to jest coś fantastycznego !! Dawno nie jadłam tak pysznego deseru 🙂

Ola - thevanderfulcouple

ja do karmelu używam odżywki białkowej o smaku karmelowym zamiast daktyli, jest totalny sztos!

Jola

Kinder bueno

zosia

Można bez daktyli zrobic? Świetny przepis

Gosia

Jakiego masła orzechowego użyć ? <3 🙂

Paulina

Kinder Bueno prosimy, ale klasyczne 🙁

Martyna

Ooo tak, zdecydowanie

Kinga

Koniecznie!!

Joanna

Ile to jest mniej wiecej 15 g daktyli w sztukach? ;D

Wiktoria

w sam raz pod mój okres haha chłodzi się na jutro w lodowce <3

Klaudia

Czy jest coś co mogę użyć zamiast daktyli?

Ola

O matko…. patrząc na zdjęcia i czytając przepis stwierdzam, że muszę sobie od razu zrobić kilka porcji, bo na jednej się raczej nie skończy

Przeczytaj także:

Banoffee pie
Przepisy

Fit banoffee bez pieczenia

Dziś będzie coś absolutnie pysznego! Jedliście kiedyś prawdziwe banoffee pie? Słodki spód, warstwa ciągnącego się kremu o smaku toffi, banany i śmietanka kremówka? Aż mi

Fit omlet bananowy
Przepisy

Fit omlet bananowy (wegański i z jajkiem)

Klasyka fit gatunku. 😁 Są takie przepisy, które uwielbiam od początku swojej przygody ze zdrowym stylem życia. Jednym z moich pierwszych zdrowych posiłków był fit omlet

Owsianka truskawkowa z kremem czekoladowym
Lifestyle

Lista rzeczy, które musisz zrobić w wakacje

Mamy wakacje! Czekajcie… jak to było w liście rzeczy, które musisz zrobić jesienią? „Ciągłe promienie słońca, mało ubrań, dużo ciepła – dawka pozytywnej energii zapewniona jest