Lista rzeczy, które musisz zrobić jesienią

Jesień to cudowna pora roku, tylko trzeba się trochę bardziej postarać. Żeby poczuć to dobro nie wystarczy luźny T-shirt i krótkie spodenki… musisz założyć wielki sweter i grube skarpety. Nie ukrywam, że latem jest o wiele łatwiej: ciągłe promienie słońca, mało ubrań, dużo ciepła – dawka pozytywnej energii zapewniona jest dosłownie każdego dnia. Po prostu chce się chcieć! Jesień jest trochę inna i mimo, że nie mniej w niej aż tyle energii i ciepła z zewnątrz to na pewno nie brak jej magii i ciepła… w sercu. Można robić masę fajnych rzeczy i na wiele rzeczy ma się pozwolenie (argument: bo jest jesień, więc można). Dlatego dziś przygotowałam dla Was listę rzeczy, które musicie… musimy zrobić jesienią!

Jesień wymaga kupienia kieliszków do wina

Czasem zastanawiam się co kocham bardziej: ciepłe klimaty  i mnóstwo energii (Włochy, miłości ma) czy chłodniejsze miejsca i nostalgię (Islandia, Norwegia ❤️). Na szczęście to tylko takie gdybanie i nikt nie karze mi wybierać. Wybieram co innego: radość z tego co jest tu i teraz! Na pewno wśród Was znajdą się tacy, którzy jesienią zaszyliby się pod kołdrą i spali do wiosny (z małą pobudką na Święta Bożego Narodzenia). Jest też grupa osób, która kocha jesień. Ja kocham. To dla mnie pora roku, która wymaga dużo miłości i dbania o szczegóły, o których często się zapomina. W całym tym pędzie, gdzie małe rzeczy schodzą często na boczny plan, potrzebna jest taka pora roku! Jesień wymaga zapalenia sobie wieczorem świeczek i kupienia kieliszków do wina (w lato piłam ze szklanki… albo z gwinta 😁). Jako osoba, która wiecznie gdzieś goni często potrzebuję wymówki, aby się na chwilę zatrzymać (cały czas się uczę jak wprowadzić więcej „slow life” do swojego życia). No i oto ona! Mogę usiąść z kubkiem herbaty i czytać książki – bo jest jesień. Mogę nie czesać włosów i założyć czapkę – bo jest jesień. Mogę spędzać dużo czasu z chłopakiem, w ciepłym domu, albo spacerować opatulona w 3 swetry – bo jest jesień. 

Nie mogę się smucić – bo jest jesień! Wy też nie!  ☺️ Przeżyjemy tą jesień razem, w fajny sposób. Przygotowałam dla Was listę rzeczy, które trzeba zrobić jesienią! Do wydrukowania i do powieszenia nad biurko. Każdego dnia (w miarę możliwości) będziemy starać się wykonywać przynajmniej jedną rzecz z listy (oczywiście można, a nawet trzeba niektóre czynności powtarzać 😊).

To co, zaczynamy? Pssst… Będą też nagrody, ale o tym na końcu! 🤗

Lista rzeczy, które musisz zrobić jesienią

1. Zadbać o zdrowie

Przy tym punkcie zatrzymam się na chwilę i poświęcę mu najwięcej uwagi. Szczególnie kieruję te słowa do osób, które utożsamiają się z serią wpisów o moich fit początkach. Jesień to najlepszy czas, aby powalczyć o swoje zdrowie (zarówno psychiczne jak i fizyczne) i szczęście. Zaczynając od tego co jest Waszą (moją byłą) największą zmorą: wygląd. Napiszę to z autopsji: zaczęłam walkę o wyjście z zaburzeń odżywiania na jesień, bo nie trzeba było pokazywać swojego ciała aż tak bardzo jak w wakacje. Lęk przed jedzeniem i myśli „przecież jak zacznę jeść więcej to przytyje” były zdecydowanie mniejsze, więc na starcie było mi łatwiej. Może się to wydawać absurdalne, ale wiem, co siedzi w Waszych głowach i wiem też, że teraz jest ten czas! Kolejnym powodem są Święta Bożego Narodzenia. Zostało do nich trzy miesiące. Chyba warto zacząć już teraz, powalczyć ze swoimi słabościami, aby móc cieszyć się tym magicznym czasem. W grudniu poczuć magię Świąt i w końcu zacząć żyć tymi pięknymi chwilami, a nie tylko marzyć i rozmyślać o demonach w swojej głowie. To jak będzie? Walczymy?  ☺️

Poza tym: ubieranie kolorowych skarpet i fajnych czapek to też dbanie o zdrowie! 😉 Może pora wybrać się na badania, przebadać hormony?  Nawet jeżeli problem, który opisałam wyżej Was nie dotyczy to zacząć po prostu lepiej się odżywiać dla zdrowia😊

2. Zjeść dynię

Może dyniowy omlet😋 Pssst.. Już niedługo pojawi się tutaj przepis na turbo pyszne, jesienne ciasto dyniowe przełożone kremem z ricotty! Bądźcie czujni!

Fit omlet dyniowy
Dynia

3. Pójść na spacer i zbierać liście
4. Pić herbatę/kawę/kakao w dużym, słodkim kubku

Dla fanów różnego rodzaju pokrzyw i zielonych herbatek polecam pokrzywę o smaku jeżyny z Green Hills (jest w Biedronce). Miłość!

5. Kupić sobie wielki, ciepły sweter

Najlepiej żółty albo czerwony! Kolorowy i piękny, jak nasza cudowna, złota jesień. 😊 Czasem będzie tak, że ta polska, kolorowa jesień zatraci swoje piękno i będą pojawiać się chmury, szarości… No ale od czego są piękne, uśmiechnięte polskie kobiety w kolorowych swetrach😊

Selfie
Selfie

Więcej czekolady = Większy sweter, większe dziury… Ups! 😁

6. Zapalić świeczki wieczorem i stworzyć przytulny nastrój

7. Czytać książki i opatulić się kocykiem

Książka

8. Zjeść spokojnie śniadanie w ciepłym łóżku 

Fit szarlotka

9. Nie zamykać się na ludzi!

Jesienna chandra prędzej czy później dopadnie chyba każdego (tak, mnie też 😆). Gdzie książka i dobre jedzenie nie może… Tam drugi człowiek pomoże!  😊 Zamiast dołować się jeszcze bardziej zadzwoń po przyjaciółkę, chłopaka, koleżankę z pracy czy uczelni i zaproś ją na herbatę. Czasem trzeba się przełamać! A uwierzcie mi: nie ma lepszej terapii na złe momenty niż czas spędzony z bliską osobą😊 Razem można robić tyle fajnych rzeczy…

10. Grać w karty, gry planszowe albo układać puzzle ze znajomymi

Burger

No i przy okazji zjeść coś dobrego!  😋

11. Pójść z przyjaciółką na ciastko i kawę

12. Urządzić z przyjaciółką babski wieczór

Upiec razem ciastka, zamówić pizzę, ubrać się w pidżamki, plotkować i takie tam inne, babskie pierdoły. 😊

Wino z przyjaciółką

I think I love her forever!

13. Zjeść szarlotkę babci/mamy

Zdrowa szarlotka

No i oczywiście swoją zdrowszą wersją również trzeba poczęstować babcię i mamę! Muszę koniecznie powtórzyć ten przepis.  😊

14. Często się przytulać (nawet bez powodu)

Islandia

❤️

15. Chodzić w grubych, ciepłych skarpetkach

16. Zacząć ćwiczyć

Nie codziennie, nie do upadku sił, nie kosztem zdrowia. Regularnie, dla lepszego samopoczucia, dla zdrowia! Warto popróbować różnych aktywności i nie zmuszać się na siłę. Może poranne bieganie (tylko ciepło się ubrać!) na lepszy start? Albo wieczorne rozciąganie po ciężkim dniu? Spróbuj, szukaj! 😊

17. Wypić pumpkin spice latte

18. Pójść samemu na długi  spacer i słuchać muzyki 

Kawa

Kubek ciepłej herbaty na spacer obowiązkowo! 😊 

19. Zrobić sobie pyszną kolację i napić się lampki wina (Uwaga: zadanie tylko dla pełnoletnich! Osoby poniżej 18 roku życia wybierają  herbatkę albo kakao 😊)

Wino

Ja tylko jeden kieliszek… 😁

20. Pomalować sobie paznokcie

21. Pojechać w góry albo pójść na grzyby

O tym, że kocham góry chyba nie muszę wspominać, prawda? 😊 Z serii „czego jeszcze o mnie nie wiesz”. Kocham zbierać grzyby! Mam to po mamie. Las –  jest to kolejne, gdzie człowiek może na chwilę oderwać się od rzeczywistości i napawać naturą. Dlatego koszyki w dłoń, plecaczki na plecy (w lesie podobnie jak w górach: bułki smakują o wiele lepiej! 😋), kalosze na nogi i sio do lasu! Ah, no i poza tym… Im więcej wypraw do lasu tym więcej pierogów z grzybami na Święta! 😁

22. Urządzić maraton filmowy

Samotne oglądanie High School Musical (tak, lubię i nie wstydzę się tego! 😁)? Harry Potter z przyjaciółką? Czy wieczór horrorów z chłopakiem? Najlepiej wszystko! A tak poza tym, też macie filmy takie jak High School Musical, które niby są „dla dzieci” i to taka prosta fabuła, ale i tak je lubicie? Fani Zmierzchu też się znajdą? 😁

Wino z przyjaciółką

Oglądanie Lejdis z przyjaciółką! ❤️

23. Zrobić TO – zostały trzy miesiące!

Zacznij. Zrób to! Nie wiem co, ale na pewno na czymś Ci zależy. Na pewno masz w życiu coś co chcesz robić, ale brakuje Ci motywacji, nie wiesz czy to ma sens i czy wytrwasz. Nie czekaj na nowy rok, nie bój się o to czy dasz radę. Załóż sobie, że będziesz próbować do końca roku, przecież to tylko trzy miesiące. Nie wyjdzie – trudno. Zaczniesz z czym innym, z nową energią w nowym roku. 😊 Brzmi jak plan? Do dzieła! 

24. Zjeść dwa posiłki na mieście w sezonowych klimatach (słodki i słony)

Obiad z dynią

Sałatka z dynią – mniam!

25. Zrobić jesienną sesję zdjęciową na pamiątkę

26. Kupić sobie (jeśli nie masz) ciepły szlafrok i spędzić w nim cały dzień

27. Zrobić przetwory

Halo, fani czeko-śliwki jesteście tutaj? ❤️ Kto jeszcze nie ma – nadrabia szybciutko! No i czekam na Wasze propozycje innych przetworów. Pochwalcie się jakie słoiczki robicie na jesień/zimę. 😋

Czekośliwka
Fit omlet

28. Zrobić jesienne porządki w szafach z ubraniami

29. Zjeść lody

Bo lody są zawsze najlepszą receptą na uśmiech! Nieważne jaka jest pora roku, czy jest zimno czy ciepło. Lody to szczęście.

lody
Lody

W rękawiczkach też można! 😁

30. Zjeść rozgrzewającą zupę albo krem

31. Wstać rano z łóżka i zrobić 20 przysiadów

Haha! Nie ma tak łatwo! I raz i dwa i trzy! Bez oszukiwania! 😁

32. Czytać bloga elinowak

Już możesz odhaczyć. Dziękuję, że jesteś!  ❤️

Kliknij, aby otworzyć w nowej karcie

Do dzieła!

Kliknij tutaj, żeby pobrać listę!

No to co… Drukujemy, wieszamy nad biurkiem i zaczynamy!  Mamy na to całe trzy miesiące i tak jak wspominałam: niektóre punkty trzeba powtarzać (jedna herbatka czy jeden kawałek szarlotki babci to za mało jak na całą jesień 😋).  Oczywiście do każdego zadania obowiązkowo potrzebny jest uśmiech (no okej, przy oglądaniu horrorów nie jest wymagany).

Selfie

Dodawajcie zdjęcia/filmiki ze swoimi wykonanymi zadaniami na InstaStory lub na swoje profile, oznaczajcie mnie (@elinowak) i dodawajcie hashtag: #jesien_z_eli  😊Chcę zobaczyć dużo ciepłych swetrów, zdjęć ze spacerów, pysznego jedzonka, gier planszowych, zapalonych świeczek i hektolitry ciepłych napoi! Najbardziej aktywne osoby dostaną ode mnie nagrody niespodzianki!  😊 

To będzie cudowna jesień, zobaczycie. Ah, tylko nie ważcie się zapomnieć ani przez moment o jednej, bardzo ważnej rzeczy…

Zimne dni potrzebują ciepłych serc! 😊❤️

Bawmy się! Buziaki! 😘 

53
Dodaj komentarz

  Subskrybuj  
od najnowszych od najstarszych najwyżej oceniane
Powiadom o
Ania

Ekstra pomysł! Czegoś takiego mi brakowało <3 Lista już wydrukowana i mam nadzieję że będzie dla mnie motywacją do przełamania tych koszmarnych ograniczeń w głowie i przede wszystkim szerszego uśmiechu 🙂

Eliza Nowak

Aniu super! Koniecznie dawaj znać jak Ci idzie! ❤️

Asia

Super pomysl na wpis! Bardzo motywuje do tego, zeby w tym zyciu w ktorym kazdy gdzies biegnie zatrzymac sie na chwile i cieszyc sie z malych rzeczy *.* takie listy zadan powinny byc na kazda pore roku 😀 :*

Eliza Nowak

Te małe rzeczy dają tak naprawdę najwiecej! ❤️

Martyna

Jutro lecę drukować listę idealny pomysł na spędzenie jesieni 🙂 Bardzo się cieszę, że założyłaś tego bloga <3 Taka lista musi być też na zimę 😀

Eliza Nowak

Martyna wiesz ze jesteś już druga osobą, która o tym pisze! Hmmm, to może coś na grudzień? A później coś na nowy rok? Będę Was pytać o zdanie, ale póki co bawimy się tu i teraz! ❤️

xalexx

Jejjku! Znowu taki cudowny post. Po prostu dajesz od siebie tyle energii no mnóstwo optymizmu! Uwielbiam cie i czytac twojego bloga zważyszy na to jakie miałas początki. Przez to ze widze w tych początkach siebie jeszcze bardzij mnie to motywuje! Bardzo ci kibicuje i trzymam kciuki za twoje działania. Jesteś cudowną silną babką az ci zazdroszcze radosci. A iii oczywiscie jesienna lista u mmie nie wydrukowana ale napisana a wiele rzeczy juz odchaczone poza konkursem♡ miłego dzionka i bananka na buzi.

Eliza Nowak

Dziękuje Ci! Nigdy nie jest za późno na szczęście. ❤️ Trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieję, że ta zabawa pomoże Ci w walce o te radość! Buziaki

Martyna

Bardzo fajny, motywujący wpis 🙂 Coś czuję, że ta jesień będzie wyjątkowa.

Eliza Nowak

Zdecydowanie! Tyle fajnych rzeczy do zrobienia ❤️

Kinga

Jejku kochana… pisałam Ci to już wiele razy, wiem, że dostajesz tysiąc takich wiadomości, ale no nie da się nic nie napisać JESTEŚ GENIALNA! Naprawdę nie wiem jak ty to robisz ale NIKT, dosłownie NIKT nie daje tyle radości, energii i motywacji co ty! Te wszystkie Lewandowskie się przy tobie kryją! Dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję!❤ No i jak zwykle świetny wpis, z jeszcze lepszym przesłaniem Ciepłej jesieni kochana! Buziak

Eliza Nowak

Nawet nie wiesz jak mi miło to czytać… Mam takie wsparcie od Was! Dziękuję! Dzięki Wam chce mi się. chcieć! ❤️ To będzie fajna jesień. Buziaki!

Nikola

Z chęcią zrobię większość z tych rzeczy. Jesien to zdecydowanie kocyk i herbatka!

Kama

Wchodzę w to, jednak pumpkin spice latte nie wypije, bo jak zakładam jest ze starbucksa a w moim mieście takich rarytasków nie ma chyba, że zrobię sama

Oleczka

Większość z listy mogłabym na wstępie odhaczyć bo już je zrobiłam Ale…. uznajmy, że wstecz się nie liczy i chętnie zrobię je jeszcze raz! ❤️ super plan na ucieczkę od jesiennego doła

Viola

Wspaniały wpis ❤️
Bardzo motywujący do działania
Zaczynam od dziś

☂️️️
Tyle rzeczy do zrobienia ✔️✔️✔️✔️
Już się cieszę

Przeczytaj także:

Fit ciasto dyniowe
Przepisy

Fit ciasto dyniowe z kremem z ricotty

Osoby, które widziały listę rzeczy, które trzeba zrobić jesienią wiedziały, że ten przepis pojawi się tutaj bardzo szybko. Dziś mam dla Was fit ciasto dyniowe

Przepisy

Fit gofry wytrawne

Gofry na śniadanie, obiad i kolacje. Kto się pisze na takie życie? 😍 Mówi się, że nie samym słodkim człowiek żyje (ja tam parę dni bym