BLOG

Fit szarlotka z kruszonką
Team szarlotka czy team serniczek? Ja zdecydowanie team szarlotka! Oczywiście jeżeli należycie do obu drużyn to spoko, istnieje taka opcja. U mnie wszystkie chwyty dozwolone,

Fit omlet marchewkowy
Grudniowy poranek, za oknem chłód, łóżko i ciepła kołdra, świąteczne piosenki, kawa, czekoladka z kalendarza adwentowego. Takie proste, a takie przyjemne momenty. No dobra, a

Fit babeczki z solonym karmelem i dżemem
Niech ktoś mi powie, że zdrowe odżywianie jest nudne, niesmaczne, czasochłonne to… zrobię mu tę fit babeczkę z solonym karmelem i dżemem! Oho i nagle

Magia Świąt! Lista rzeczy, które musisz zrobić w grudniu
No i mamy grudzień. Nawet nie będę pytać, kiedy to zleciało. Grudzień to nie miesiąc od zadawania pytań, a od… weź nie pytaj, weź się

Jak się zorganizować? Nie ogarniam, ale spróbuję
Organizacja czasu to ciężka sprawa. Zwłaszcza, gdy jesteś człowiekiem, który ma milion pomysłów na minutę i chce robić wszystko na raz. Nie jestem idealną osobą

Fit ciastka marchewkowe
Chłodne wieczory spędzone pod kołdrą z książką, kakao i ciastkami? Jesienno-zimowe must be. Zresztą to jeden z punktów z listy rzeczy, które musisz zrobić jesienią!

Co to jest pełnowartościowy posiłek?
Zdrowy styl życia, odpowiednia dieta, pełnowartościowe posiłki… Stop, ale tak właściwie: co to jest pełnowartościowy posiłek? Zdrowe odżywianie nie jest trudne. Wystarczy jedynie znać pewne

Fit zapiekanka na słodko
Znowu dynia… Musicie mi wybaczyć, ale jesień rządzi się swoimi (dyniowymi) prawami. Dzisiaj wykorzystałam ją do zrobienia zapiekanki. Miałam sporo jabłek, ryż… i od razu

Zdrowy obiad. Makaron z łososiem, cukinią i mleczkiem kokosowym
Ostatni zdrowy obiad przypadł Wam do gustu. No ale to było oczywiste: kto nie kocha kopytek?! Dziś wpadam z kolejnym pomysłem, którego również nie da

Jak przestać przejmować się opinią innych?
Temat rzeka, ale co tam… trochę popływamy. Każdy z nas ma w życiu marzenia, małe i większe cele do zrealizowania. Są chęci, jest motywacja, masa

Fit gofry dyniowe
Jest jesień. Kocham gofry. Wow! Tyle odkrywczych i szokujących informacji na początek. 😁 No ale skoro jest jesień, a ja kocham gofry to… Czas na przepis

Zdrowy obiad. Fit serowe kopytka ze szpinakiem
Dziś mam dla Was przepis na obiad. Bez kurczaka, bez ryżu, bez makaronu… Bez sensu?! A tu małe zaskoczenie. Nie dość, że z sensem to

Dieta to nie kara
Z czym kojarzy Wam się słowo „dieta”? Zapewne większość osób ma przed oczami ciągłe uczucie głodu, zakazy, wieczne restrykcje i… sałatę na obiad. Jedno się

Fit ciasto dyniowe z kremem z ricotty
Osoby, które widziały listę rzeczy, które trzeba zrobić jesienią wiedziały, że ten przepis pojawi się tutaj bardzo szybko. Dziś mam dla Was fit ciasto dyniowe

Lista rzeczy, które musisz zrobić jesienią
Jesień to cudowna pora roku, tylko trzeba się trochę bardziej postarać. Żeby poczuć to dobro nie wystarczy luźny T-shirt i krótkie spodenki… musisz założyć wielki

Zdrowy obiad. Naleśniki z kurczakiem, szpinakiem i serem
Nie masz pomysłu na obiad? Kup go! Żartuję. 😁 Zrób go! Na pewno wiele z Was rozmyśla co parę dni: „Co zrobić dzisiaj na obiad?” Niby jest

Fit bananowe babeczki bez jajek
Chlebek bananowy cały czas podbija Wasze serca… i brzuszki! Zdaję sobie sprawę, że wiele osób nie może wypróbować tego przepisu ze względu na obecność jajek.

Jak przestałam liczyć kalorie? Moje fit początki #4
Poprzedni wpis dotyczył walki z kompulsywnym jedzeniem, a w tym idę krok dalej. Jak przestałam liczyć kalorie? Czytając całą serię możecie się domyślić, że w

Smaki jesieni. Trzy przepisy
Po takiej dawce słońca, energii, ciepłych wieczorach, letnich owoców i warzyw uroczyście oświadczam: Jesień, come to mami, jestem gotowa! Jestem gotowa na grube swetry, na

Kompulsywne jedzenie. Moje fit początki #3
Na czym to ja skończyłam? A, okej. Powrót z podróży, nowy semestr, nowa energia, nowe założenia… Nowe bagno. Ten wpis będzie o tym jak wplątałam

Fit gofry wytrawne
Gofry na śniadanie, obiad i kolacje. Kto się pisze na takie życie? 😍 Mówi się, że nie samym słodkim człowiek żyje (ja tam parę dni bym

Gdzie zjeść lunch w Krakowie? #2
Kolejny post z serii: Gdzie zjeść w Krakowie? Dla niektórych lunch to już obiad, a dla innych mała przekąska przed obiadem. Myślę, że najłatwiej i

Fit Raffaello z kaszy jaglanej
Mam sentyment do kaszy jaglanej (to brzmi trochę dziwnie). Pierwsze „fit ciasto” jakie zrobiłam to jagielnik, to znaczy… jakie próbowałam zrobić, ale o tym zaraz

(Nie)zdrowy styl życia. Moje fit początki #2
W poprzednim wpisie opisałam pokrótce jak wyglądała u mnie codzienność zanim zaczęłam przygodę ze zdrowym stylem życia, co było bodźcem do zmian i jak wyglądały

Przepis na wytrawną tartę
Czas na kolejny obiad! Dzisiaj w ruch pójdzie piekarnik, ale spokojne, bez obaw, nie ma przy tym dużo roboty. Przepis na wytrawną tartę jest naprawdę

Fit brownie z batatów
Dzisiaj będzie ciasto. Pyszne i zdrowe ciasto czekoladowe! Widzicie.. O czekoladzie wypisuje i nie czuje, że rymuje. Dobra, stop! Przepisów na zdrowe brownie jest sporo

Gdzie zjeść śniadanie w Krakowie? #1
Mieszkam w Krakowie od 3 lat (przeraziłam się pisząc tę cyferkę, ale ten czas zasuwa). Od jakiegoś czasu bardzo często dostaję pytania: „Gdzie zjeść pizzę

Byłam wysportowana i zakompleksiona. Moje fit początki
Od zawsze byłam osobą aktywną. Chodziłam na tańce, trenowałam tenisa ziemnego, pływanie, miałam małą przygodę z lekkoatletyką (w szkole na biegach długodystansowych przegrywałam tylko z

5 pomysłów na fit lody
Nie wiem czy wiecie, ale każdego dnia, w którym temperatura sięga powyżej 30 stopni Celsjusza wszystkie lody mają 0 kalorii! Na nieco chłodniejsze dni z

Fit chlebek bananowy
Dziś mam dla Was przepis znany i lubiany! Jeden z najbardziej popularnych zdrowych deserów. Uwielbiam go za prostotę, uniwersalność i… za to, że można zjeść

Kiedy zjemy te Krupówki? 10 powodów, dlaczego kocham góry
„A gdyby tak rzucić wszystko i wyjechać w…” Tatry! Biorę te słowa na poważnie i często przekładam je na czyny. Góry to lek na całe

Fit tartaletki z nadzieniem borówkowym
Dziś będzie słodko! 🙂 Obiad zjedzony, więc czas na małe co nieco. Mam dla Was prosty przepis na zdrowy deser bez pieczenia, czyli fit tartaletki

Jak czerpać radość z życia?
Jeżeli na pytanie „Co sprawia, że się uśmiechasz?” odpowiadasz „Nie wiem”. Jeżeli patrzysz na drugiego człowieka, który opowiada o rzeczach banalnych i szczerzy się od

Placuszki z cukinii
Dziś mam dla Ciebie pyszny i zdrowy obiad! Przepis na fit placuszki z cukinii. Super rozwiązanie na pełnowartościowy posiłek, który smakuje zarówno na ciepło jak

Najbardziej sztywny wpis na tym blogu – start!
Cześć, jestem Eli. 🙂 Nie chcę na wstępie wchodzić w szczegóły mojego życia i opisywać tutaj krok po kroku co przeżyłam i jaka jestem. To

Serniczki bananowe
Never work before breakfast. If you have to work before breakfast, eat your breakfast first. Jeżeli zamiast gofrów na śniadanie jem TO, to wiedz, że jest

Owsiane ciasteczka (4 składniki, wegańskie)
It’s hard to be sad when you’re eating a cookie. Nie potrzebujesz nawet blendera! Potrzebujesz bananów, które zaczynają upodabniać się do Ciebie na plaży… stają

Gofry jaglano-bananowe
Nie wyobrażam sobie, aby mój pierwszy przepis tutaj był inny. Jeżeli ktoś kiedyś poprosi Cię o podanie definicji miłości i związku idealnego odpowiedz mu: Eli