BLOG
Placuszki szpinakowe dla dzieci
Jestem przekonana, że przepis na placuszki szpinakowe pokochają nie tylko dzieci, ale też dorośli. Robi się je ekspresowo, można kombinować z różnymi dodatkami, smakują zarówno
Fit placuszki z owocami
Lato coraz bliżej! A to oznacza, że w końcu przyszła pora na mój ulubiony czas w roku, jeśli chodzi o warzywa i owoce. Już małymi
Zielone risotto
Dzisiejszym przepisem chcę przywołać wiosnę! Za oknami raz jest, raz jej nie ma, więc pomyślałam, że zadbam o to, aby przynajmniej była na talerzu. Przygotowałam
Babka wielkanocna
Babko, babko udaj się, bo jak nie, to Cię zjem! Czy Wy też mówiliście tak w piaskownicy podczas stawiania babek z piasku? Tak mi się
Fit omlet biszkoptowy
Dawno nie było przepisu na omleta, więc najwyższa pora to nadrobić! Dziś przygotowałam coś nowego, czego jeszcze nie było na moim blogu. Jest to fit
Makaron z kurczakiem, brokułem i serem
Dziś przepis na obiad, który od kilku miesięcy jest moim absolutnym hitem. Robię go za każdym razem, gdy chcę mieć ekspresowy, zdrowy posiłek, a nie
Fit czekoladowe babeczki
30 marca mamy Światowy Dzień Muffinka, więc myślę że to idealna pora na wstawienie tego przepisu! Dziś przygotowałam dla Was fit czekoladowe babeczki. Zależało mi
Fit budyniowa owsianka
Owsianka to posiłek, który można przygotować na setki sposobów. Każdy znajdzie wersję dla siebie. Jeśli nie jesteście fanami klasycznej, gotowanej owsianki, to może podpasuje Wam
Sałatka z brokułem i tortellini
U mnie w domu nie ma Świąt, urodzin i innych okazji bez… sałatek! Jeszcze kilka lat temu nie jadłam ich w ogóle. Głównie przez to,
Fit pieczona owsianka z jabłkiem
No i mamy grudzień – mój najukochańszy miesiąc. Uwielbiam grudniowy klimatem i świąteczną atmosferą! Oczywiście mowa tu też o świątecznych smakach. A jak o smakach mowa
Fit omlet dyniowy
Są takie posiłki, które idealnie sprawdzają się o każdej porze roku, niezależnie od pogody. Na pewno do tej listy trzeba zaliczyć omlety! Można robić je
Fit kopytka dyniowe
Jak ten czas zasuwa… dopiero zaczynały się wakacje, a tu już jesień zbliża się wielkimi krokami. Przyznam szczerze, że jestem na to totalnie gotowa. Przebieram
Fit pieczona owsianka z bananem
Chyba każdy w życiu miał taki posiłek, który jadł przez pewien okres na okrągło. U mnie było tak m.in. z pieczonymi owsiankami. Uwielbiałam je całym
Ulubieńcy czerwca
Czas na ulubieńców czerwca! Wiem, że coś tu się nie zgadza i maj został pominięty, ale najzwyczajniej w świecie nie miałabym czego polecać. Mój maj
Fit ciasto z truskawkami i budyniową pianką
Truskawkowego szaleństwa ciąg dalszy! Korzystamy, póki jeszcze są. Ostatnio była waniliowo-truskawkowa owsianka na zimno, a dziś czas na fit ciasto. Kruchy spód, budyniowa pianka, truskawki
Waniliowo-truskawkowa owsianka na zimno
Upał i mnóstwo truskawek – tak podsumowałabym ostatnie tygodnie. Trzeba korzystać zarówno z pięknej pogody, jak i pysznych owoców póki są! Dzisiejszy przepis będzie idealny
Szparagi w cieście francuskim
Yes! Mamy to! Mamy ciepełko, słońce iii… masę sezonowych owoców i warzyw! Wiem, że to dopiero początek i wszystko się rozkręca, ale ja już od
Ulubieńcy kwietnia
Przyznam szczerze, że gdybym chciała wypisać wszystkich ulubieńców kwietnia to pojawiło by się tu sporo powtórek ze stycznia, lutego i marca – zwłaszcza jeśli chodzi
Fit jednoporcjowe ciasto à la „Snickers”
Nie da się nie zauważyć, że fit jednoporcjowe przepisy podbijają Wasze serca! I wcale się nie dziwię, bo sama nałogowo z nich korzystam. Chyba nie
Placuszki z ciecierzycy i cukinii
Wiem, że wiele z Was szuka inspiracji na wytrawne posiłki, a w szczególności na śniadania i kolacje. Często piszecie mi, że znudziły Wam się klasyczne
Ulubieńcy marca
Marzec był dla mnie dobrym miesiącem! A zwłaszcza jego końcówka. W poprzednich ulubieńcach pisałam, że luty minął wyjątkowo szybko… i wiecie co? Przestaję tak pisać,
Szarlotka mojej mamy
Czas na kolejny klasyczny wypiek. Dziś moja absolutna miłość! Szarlotka mojej mamy! Fit szarlotka z kruszonką już była, więc teraz czas na moją najulubieńszą szarlotkę
Zdrowy obiad. Makaron z burattą w sosie pomidorowym
W ulubieńcach lutego wspominałam Wam o tym, że powstanie post z przepisem na makaron z burratą w sosie pomidorowym. No i jest! Wciąż jestem uzależniona
Proteinowe brownie bez mąki
Dziś będzie czekoladowo! Na moim blogu był już jeden przepis na brownie – moje ukochane brownie z batatów. Jednak dzisiejszy przepis jest zupełnie inny. Połowę
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
„Chciałabym schudnąć/przytyć… ile powinnam jeść kalorii? 1600, a może 2000? Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Jest tyle wzorów, a ja nie wiem z którego skorzystać. Nie
Fit jednoporcjowe ciasto à la „Lion White”
Nie zwalniam tempa jeśli chodzi o fit jednoporcjowe desery, bo wiem, że bardzo je lubicie. Poza tym spodobało mi się odwzorowywanie popularnych słodyczy. Fit jednoporcjowe
Zdrowy obiad. Wegetariański makaron z camembertem
Ostatnio coś u mnie słodko. Jak nie tiramisu, to gofry, kinder country jednoporcjowe albo zwykłe. Najwyższa pora na zrobienie jakiegoś obiadu! Dziś przepis na to,
Ulubieńcy lutego
Na wstępie: jestem szczęśliwa, że tak ciepło przyjęliście tę serię! Wpis z ulubieńcami stycznia bardzo Wam się spodobał. Mam nadzieję, że tym razem będzie podobnie!
Fit jednoporcjowe tiramisu
Ostatnie fit jednoporcjowe ciasto Kinder Country pokochaliście całym sercem, więc czas na kolejny jednoporcjowy przepis. Dziś przygotowałam dla Was fit jednoporcjowe tiramisu. Ten przepis miał
Fit gofry bananowe
Zbyt długo nie było tu przepisu na gofry i najwyższa pora to zmienić. Czy fit gofry nadal są moją miłością i jem je każdego dnia?
Ulubieńcy stycznia
No nareszcie się przełamałam! Od dawna chciałam zacząć pisać takie posty, ale wiecznie coś mi nie pasowało. Cały czas uczę się, że „zrobione jest lepsze
Fit jednoporcjowe ciasto à la „Kinder Country”
Pokochaliście ostatni przepis na ciasto Kinder Country! Cały czas oznaczacie mnie na Instagramie na zdjęciach Waszych wykonań, które wyglądają rewelacyjnie i na maksa smakowicie. No
Ciasto Kinder Country
Nastał ten moment! Przepisem na ciasto Kinder Country otwieram nową serię na moim blogu. Mowa o klasycznych przepisach! Przez klasyczne mam na myśli przepisy, w
Fit cynamonki
Ostatnie dwa przepisy były wytrawne, więc najwyższa pora na coś słodkiego, prawda? Dziś przychodzę do Was z przepisem, który chciałam wypróbować już od dawna. Jest
Zdrowy obiad. Makaron w sosie jogurtowo-kokosowym
Przetestowaliście ostatni przepis na „patataja”? Jeśli tak, to koniecznie dajcie znać czy Wam smakował. Dziś przychodzę z kolejną propozycją na zdrowy obiad. Ostatnio na Instagramie
Zdrowy obiad. Fit pad thai
Long time no see, Moi Mili! Wracam po przerwie i obiecuję, że już nigdy nie zostawię Was na tak długo bez żadnego przepisu. Mam nadzieję,
Fit kopiec kreta
Ostatnio wrzuciłam fit babeczki cytrynowe, więc teraz czas na trochę czekoladowych smaków! Dziś przygotowałam dla Was fit kopiec kreta… a właściwie to fit kopiec kreta
Fit babeczki cytrynowe
Od kilku tygodni miałam ochotę na prosty, słodki i cytrynowy wypiek. Ten smak chodził za mną każdego dnia, więc postanowiłam wymyślić nowy przepis! Padło na fit
Proteinowe placuszki
Mam przepis idealny dla tych, którzy kochają zdrowe, słodkie posiłki z dużą ilością dodatków! A coś mi się wydaję, że jest Wa… nas całkiem sporo.
Fit banoffee bez pieczenia
Dziś będzie coś absolutnie pysznego! Jedliście kiedyś prawdziwe banoffee pie? Słodki spód, warstwa ciągnącego się kremu o smaku toffi, banany i śmietanka kremówka? Aż mi
Wegański makaron z czerwoną fasolą w sosie pomidorowym
O rany, trochę mnie tu nie było. Musicie mi wybaczyć tę nieobecność. Sporo się u mnie działo w życiu prywatnym (a zresztą nadal się dzieje!).
Fit racuchy
Dziś przychodzę do Was z przysmakiem, który dla większości osób jest wspomnieniem z dzieciństwa. Mowa tu o przepisie na fit racuchy. Jest to wersja ekspresowa
Fit ciastka dyniowe
Były już zdrowe ciasteczka owsiane z bananem, ciastka marchewkowe, więc teraz czas na… fit ciastka dyniowe. Jak zwykle ilość składników powala! Jest ich „aż” cztery
Fit sernik na czekoladowym spodzie
Większość z Was pokocha dzisiejszy przepis całym sercem! Tak, tak… dziś będzie sernik. Słodki, kremowy, z malinami, na czekoladowym spodzie. Do tego oczywiście zdrowy, niskokaloryczny
Czy można jeść słodycze na diecie?
Dzisiejszy post to tak naprawdę temat rzeka. Najlepszą odpowiedzią na pytanie „czy można jeść słodycze na diecie?” będą znane większości dwa słowa: to zależy. Ciężko
Zdrowy obiad. Makaron ze szpinakiem, burakiem i wędzonym pstrągiem
Dziś zapraszam Was na zdrowy obiad! Wiecie, że jestem fanką szybkich, pysznych i prostych przepisów, bez wymyślania i cudowania. Dzisiejszy obiad to posiłek, który jem
Przekąski z ciasta francuskiego na słodko i słono
Wieczór ze znajomymi, maraton filmowy z przyjaciółką, czy też pogaduchy z rodzinką przy kawie. Ustalmy, że najważniejsze jest towarzystwo, ale pyszną przekąską chyba nikt nie
Spełnianie marzeń i (nie)wiara w siebie
Wierz w siebie i spełniaj marzenia. No i proszę… jakie to łatwe, prawda? Zapewne każdy z Was ma wiele marzeń. Niektóre z nich są bardziej
Lista rzeczy, które musisz zrobić w wakacje
Mamy wakacje! Czekajcie… jak to było w liście rzeczy, które musisz zrobić jesienią? „Ciągłe promienie słońca, mało ubrań, dużo ciepła – dawka pozytywnej energii zapewniona jest
Fit budyń z mąki ziemniaczanej
Moje dzieciństwo to grysik… w sensie kasza manna z syropem malinowym, kisiel truskawkowy jedzony z biszkoptami i budynie z torebki w przeróżnych smakach. To były
Wegański krem czekoladowy
Ciastko, karmel… czekolada! Ciastka owsiane już mamy, lody o smaku solonego karmelu też, więęęęc? Czas na czekoladę! I to nie byle jaką. Przychodzę do Was
Fit sernik na zimno – skyrnik
Jakiś czas temu byłam na Islandii (post o całej podróży pojawi się w niedalekiej przyszłości. ) i pomysł na ten przepis pojawił się właśnie tam.
Zdrowy obiad. Kurczak curry z ryżem, marchewką i mleczkiem kokosowym
Czas na zdrowy obiad! Jednym z Waszych ulubionych przepisów bez dwóch zdań jest makaron z łososiem, cukinią i mleczkiem kokosowym. Dziś przygotowałam dla Was przepis
Co kupuję w Biedronce? #fitzakupy
Ostatni post, o tym co kupuję w Lidlu przypadł Wam do gustu. Nawet nie zdajecie sobie sprawy jak bardzo mnie to cieszy. Po przeczytaniu wszystkich
Fit placuszki jogurtowe
Dziś będzie to, co tygryski (i Elizki – pozdrawiam wszystkie Elizki! ❤️) lubią najbardziej. Będzie słodko, pysznie, ekspresowo i oczywiście zdrowo. Przygotowałam dla Was przepis na
Co kupuję w Lidlu? #fitzakupy
Jak sobota to… wiem, że każdy zanucił dalej. Shopping is my cardio! Tak, należę do tych dziewczyn, które uwielbiają chodzić na zakupy… tylko nie
Fit pasty kanapkowe (z makreli, jajeczna i guacamole)
Kocham kanapki. Generalnie nie wiem, jak kiedyś mogłam żyć bez pieczywa i wmawiać sobie „że mi go nie brakuje”. No ale cóż, takie były moje
Fit jagielnik czekoladowy
O tym, że moje pierwsze w życiu podejście do fit jagielnika nie było zbytnio udane mogliście już przeczytać w przepisie na fit raffaello 😁 Dobrych parę
Jak przestać podjadać? Przyczyny podjadania #fitproblemy
Dlaczego wieczorem chce mi się ciągle jeść? Dlaczego po zjedzeniu posiłku jestem nadal głodna? Dlaczego ciągle myślę o jedzeniu? Dlaczego, gdy wracam z pracy to
Fit omlet bananowy (wegański i z jajkiem)
Klasyka fit gatunku. 😁 Są takie przepisy, które uwielbiam od początku swojej przygody ze zdrowym stylem życia. Jednym z moich pierwszych zdrowych posiłków był fit omlet
Co zrobić, gdy postanowienia noworoczne nie działają?
Nowy rok, nowa ja. No i jak tam? Styczeń, czyli najbardziej przełomowy miesiąc w roku, powoli dobiega końca. Część z Was jest rozpędzona jak mały
Blue Monday? Wolę Pink Tuesday!
Blue Monday – najbardziej depresyjny dzień w roku. Nie dość, że poniedziałek, to do tego zimowy, więc dzień będzie krótki i mało nasłoneczniony. A i
Zdrowy obiad. Fit spaghetti
Makaron, mięso, sos pomidorowy, ser… spaghetti. Gdy słyszycie słowo „spaghetti” macie przed oczami zdrowy obiad? Obstawiam, że niekoniecznie. No, ale wiecie: od czegoś tutaj jestem!
Fit czekoladowe babeczki z czerwonej fasoli
Czasem żałuję, że o niektórych smakach potrafię zapomnieć na dłuższy czas i dopiero po kilku miesiącach do nich wracam. Tak właśnie było w przypadku tego